耳鼻喉方面，早上醒来鼻塞，鼻塞没有药物的情况下，怎么快速缓解？我过了一个多小时才慢慢自动缓解，鼻塞的时候大多数人本能反应都是往里吸往里抽缓解，但因为我从来不习惯这方式，所以我总是往外呼气用力出气，或者按住一侧擤鼻子缓解，但感觉没撒用，所以我今天第一次试着往里吸鼻子缓解，但没用力所以感觉往里吸也没用，所以我还是继续鼻腔频繁刻意用力往外出气吸气缓解不适，所以鼻塞的时候，是往里吸，还是往外出气还是擤鼻子，这三种哪个方式好点？我总是后两种，但今天三种方式都试过，一般这几种方式会不会引起耳咽鼓款耳鸣？最后我是蹲坑大便因为，所以我是用力排便，鼻塞情况下用力排便，会不会耳朵压力感染？