遇到压力出现心力不从心，感到焦虑抑郁，希望医生指点迷津？我的建议如下：1、到上海精神卫生中心找专家面诊，评估你的健康指数如何？如抑郁，焦虑分值较高，适当调整药物，建议阿立派唑每晚|片继续服用，早餐后可加半片来士普，看五天，如心情仍不好，可改为1片；2、放松心情，适当运功，保证足够睡眠，对疾病康复有利；3、在疾病完全康复后，才考虑晋升。我需强调一个道理，在世界什么东西才是财富，是金钱吗？不对，健康才是财富！只要身体健康，什么财富都可创造，为此，望你每天做到开心快乐，才有生活质量。顺祝你早日康复！

你好，精神分裂症，重度的抑郁症，有部分病人复发率比较高，而且会导致一定的社会功能减退。在病情控制到一定程度之后，是需要加强康复训练的。在我们医院有康复科，做康复工厂训练方面的项目可以定期做做康复训练，以维持社会功能的缓慢衰退。

诊断考虑:精神分裂症后抑郁。理由:1症状符合，有关系妄想和被害妄想。2病程半年，远大于1个月。3严重程度。严重影响学习生活工作。4排除标准。不是由于躯体病所致。治疗建议三方面着手:1自我调节，树立信心，正确对待一切，适当运动，多吃水果蔬菜喝牛奶。2看心理科让心理医生心理治疗，改善认知。3药物治疗。可以考虑用丁螺环酮10mg，一天二次，抗焦虑。帕罗西汀20mg/晚上，抗抑郁。阿立哌唑继续用。或更好的更合适的药物。

努力恢复社会功能是治疗的目标是有益的最好多看一些纾解心理的书籍，学会积极、从容的看待一切事情。告诉自己活着就是最大的幸福，治疗是为了让自己活的更幸福，其他一切问题都是可以克服和解决的。                             多参加文体活动                    尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，丰富自己的业余生活，以免太单调乏味。 规律作息                    合理安排自己的时间，规律作息，保持健康科学的生活规律是防止抑郁、失眠等问题出现的最大保障。按时作息，保证睡眠时间，休息好了有助于患者的恢复。                           

您好，这类疾病治疗的主要目标：一是去除症状，二是恢复自知，三就是最大限度恢复社会功能。既然您已经恢复（或者基本恢复），就应该去尝试调整好自己，努力恢复病前的社会功能。但不能太盲目，要根据自身情况来决定。一定限度的所谓压力是动力，过度就变成阻力了。建议与家人（或心理咨询师）共同探讨自己当前的状况，分析该从事何种程度的工作与所能承受的压力，有新的状况随时纠正。

你好，首先你精神分裂症的诊断是可以的。很可能是抑郁伴有精神病性症状。现在恢复基本正常，自感压力大。建议多压力利弊以自己能否调节为标准。如果很难自我调节就可能影响心情。如果短期可自我调节，问题不大。平时放松心情。多培养兴趣爱好，多运动锻炼，合理宣泄自己的情绪

姑娘你好，不管精神分裂症还是抑郁症其治疗是长期性的，现在提倡全病程治疗，即早期发病治疗、中期治疗、后期巩固期的持续治疗。你现在感觉不好，有撑不下去了的担忧，其实是病情加重的前兆。需要及时复诊以及对症处理。专业的问题寻求专业的帮助。至于压力是有利还是有害要具体问题具体分析，凡事有正反两面。一般来说适度的压力有益，有益之处在于自己能够接受应对，提升自己的自信心。过度的压力把人打趴在地上起不来，当然不利。但是能借助第三方的力量应对压力、化解压力也是一件开心和振奋的好事。建议你去医院心理科复诊，借助医生的力量帮你度过难关，化解压力。至于你家人缺乏精神卫生知识，以爱的名义挷架你、给你不恰当的压力。建议去陪诊你，请医生给他科普一下相关知识，避免他们好心办坏事。总之办法比困难多，要有自信与努力。

您好！您患病3年，诊断从精神分裂症，到中度抑郁，到基本恢复。现在每天1片阿立哌唑。自己觉得每天应对财务工作已力不从心。家人认为情绪稳定，催促考职称。最近一阴天，压力就大，抑郁有发作的的趋势。1.您很幸运，您得的不是精神分裂症，应该是双相情感障碍。这个病控制得很，缓解比较完全。 2.您还应该坚持每天1片阿立哌唑。 3.您担心抑郁发作，可以每天早上加0.125克（半片）丙戊酸镁缓释片口服，稳定情绪。效果不好，3天一周后改每天0.25克（1片）丙戊酸镁缓释片。 4.家人不明白精神病的情况，把您当健康人对待了，想促您上进，没错。您自己也不必紧张，但是要适可而止，不能劳累，尤其不能情绪波动，影响睡眠。

目前病情恢复不错，现在有一点小抑郁症状，压力适中可以转化为动力，压力过大会把你压垮，所以增强抗压能力，适当运动，保证充足睡眠，结合自己的实际情况，如果有能力考过，就给自己一点动力，努力一把考考试试，如果觉得很累，力不从心，就让自己适当放松，心情愉悦，做自己能做的事情就好

如果当初分裂症诊断正确，目前阿立哌唑量不足；如果是精神病性抑郁症，:未服抗抑郁药不妥！首先应该搞清诊断，规范治疗。药物治疗是基础，心理治疗、职业康复很重要！受压范围在能力充裕对付之内为适度，力不从心就是病未好或功能未康复或确实是工作负担过重，应该切实评估。我们就这样治疗好无数患者。我的工作地址: 周一至周五，上海新虹桥和诺医疗中心。地址:上海市闵行区闵北路675号，上海新虹桥国际医学中心医技大楼七楼。电话021- 33361668 周六周日，杭州珍爱门诊(国尊堂四楼)，杭州市西湖区文三西路513号四楼。预约电话18868414588