男，23岁！小时候手淫，现在精子发黄，有冻状，性生活时间三四分钟，阴茎勃起不是太硬。

性生活时间3-4分钟是正常的，理想性生活时间为7-13分钟。您有阴茎勃起欠佳。有慢性前列腺炎。精子数量正常，精子质量有重度弱精。判断精液质量如何一般要至少以两次精液分析为主，原因是正常男性精液质量有一定的波动。最好禁欲2-7天复查精液分析，查阴囊彩超看看有无精索静脉曲张。养成良好生活习惯。良好生活习惯如不抽烟，不喝酒，不熬夜，少吃辣的，天天坚持锻炼身体一小时，以慢跑或快走为好，晚上锻炼身体为好。如果手心脚心无发热，无口干舌燥可以口服复方玄驹胶囊，疗程至少一个月。