请问总是有各种恐惧，看到狂犬病的新闻，见到猫狗都发怵，看到各种癌症不治之症的报道，也会非常恐惧，总是联系自身情况，惴惴不安，这是病吗？要怎么治？

你好！通过仔细分析你的情况，认为这就是恐怖症。但我坚信，随着你的生活阅历不断丰富，随着你的生活经验持续积累，你一定会一天天好起来的。因为你已经意识到了这种病症的危害，而且你也在努力寻求办法纠正这种不良心理状态。至于怎么治疗？建议你从现在开始就做到如下几点：1、要保持良好的心态，相信人类生活是美好的，放松心情，把主要精力放在工作与学习上，多和家人、朋友和同事联系交流，多接触美好的事物，增加自己的兴趣爱好，多参加户外活动，把自己的工作和业余时间安排得满满的，努力寻求能够转移你注意力、能够引起你的新的兴奋点的健康生活项目。多想一些开心的事，把恐怖的事情忘到脑后。试想：如果你现在中了500万大奖，你还有心思去想那些恐怖的事情吗？总之，要使自己每天过得充实扎实；使自己没有时间去想烦恼的事情。久而久之，随着你的生活阅历不断丰富，你将会逐渐摆脱这种困境。2、一定要学会自律自控，尽量不听、不看那些引起你不安的事情或新闻。如果在没有心理准备的情况下偶闻些许，事后也绝不回味回忆。并时常积极的自我暗示：这些不快的事情是不会落到自己身上的。久而久之，随着你的心智不断成熟，相信你也会逐渐摆脱目前这种困境的。3、采取上述措施后如果还有恐惧心理或事件，建议你及时把这种不快感对你周边的亲人或好友说出来，寻求得到他们的安抚和帮助，对摆脱恐惧心理也是有帮助的。憋着自己心里不说总不是个事儿。4、在经历一段时间后，也可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。就是通过反复地接受所谓恐惧刺激（但记住：刺激强度必须是逐渐由弱到强、循序渐进的），从而逐渐适应这种状况，逐渐消除恐惧心理。总之，这么晚我对你负责任的说了这么多，就只一个目的：衷心希望能够真正的帮助到你！但愿你一天一天好起来！