尹医生你好，要是你在上海就好了，就能直接来找您、昨天和你谈了以后，我通过朋友找到了一个至少是认识的康复教练，我想去试试看，但去之前想咨询下你，康复训练的流程基本是啥，他会对我做些什么事情基本，有阶段性的吧，有没有重点来判断是否是合理的康复？康复后原先疼痛的动作以后就不痛了吗？我这种情况如果就按我描述的还有报告，以你的经验会有多长的康复时间基本？那边康复教练说1-2个月，你看合理吗？另外，中国医院里面貌似没有康复师这一说法对吧？就算有也是少数医院，而且康复的对象都是生活障碍的人，而不是我这种有一定问题的人，面临这种康复问题在中国如果没有资源就只有找靠谱的私人机构或者保守治疗，等待恢复，对吧

康复训练的流程是评估（发现问题），制定方案，指导训练，定期再评估，调整训练方案。你这种情况如果不用特殊训练设备的话，一般是评估，指导，回家自行训练，定期过来复诊。不过这是基本的，如果用了康复设备的话，需要经常到机构训练，这种随时观察指导的方式效果更好一点。他说一二个月是个大概，基本差不多，如果你去了，评估后，训练几天看看你的反应，再回答这个问题可能更准确一点。医院里面有治疗师这个岗位，属于康复科，你看病就诊时遇到的是康复科医生，医生的职责是看病初步评估，明确诊断及问题，判断康复治疗的适应症以及风险性，然后开具处方，由治疗师执行训练细节（二者缺一不可，侧重点不一样）。医院的治疗师面对的是所有的疾病，当然有专业分工和侧重（医院的性质及规模），你属于运动性损伤，而且恢复得已经不错了，对医院的治疗师来说，不属于重点关注病人，而且病人太多，有时候顾不上来。至于需要的康复设备，因为可用的设备不少，不同单位有的不一样，给你说死了固定去找不科学。建议一下仅供参考，比如悬吊训练（这种对治疗师的要求比较高，我对这个技术感兴趣好几年，到现在都没培养出来），不是必须的哈。