男，32岁，近一个月每天晚上后半夜2点左右自然醒，然后就睡不着了，到4点多能睡一会还做梦，5点多又醒了，前段时间看孩子，每天晚上孩子2点，5点醒就吵闹吵醒，现在如何调理？

对于失眠问题，有药物治疗和物理治疗两种办法，我一般建议多用后者，必要时才使用前者，物理治疗就是让身体疲劳，睡前大脑放松。直白说就是每天腾出时间去运动，跑步、游泳等都可以，最好是夜间进行，然后回家，之后不要再玩手机，或者与工作有关的事，睡前可以在床上看会儿纸质书（选书也有学问），在开始这些的头一两天，可以睡前吃半片到一片安眠药，之后就不要再吃了，也不会形成依赖，因为物理治疗已开始发挥作用。通过以上步骤，你的生物钟就被逆转。

你好，你的症状中医讲多半是因为心神被扰导致。建议你通过口服中药调理。