从16开始到现在18我的体重从110一直缓慢上升到150而且肠胃消化不好，总是打嗝。这是怎么回事？有什么救助措施吗？

医生追答

控制体重最主要的是管住嘴迈开腿。三餐热量分配比例3：4：3，忌油腻，不要吃动物内脏，忌油炸腌制食物，多吃新鲜蔬菜水果 和粗纤维食物。同时要中等量有氧运动，每次50分钟，每周运动五次，运动时心率与年龄之后是170.每周减重1公斤左右，半年体重下降10%左右。