我今年29岁，女，吃完饭就小肚子鼓的很大。吃辣的就容易拉肚子。体重两个月之内增长了10斤。体重增长比较快，肠胃比较脆弱，怎么样才能养好肠胃？

你好，主要是饮食作息方面调整，清淡易消化饮食，禁忌辛辣刺激，不吃油炸食品，不喝碳酸饮料，不吃糯米甜食，不抽烟不喝酒。另外可以补充益生菌培菲康改善肠道菌群，体重增加快，晚上注意少吃主食。希望对你有所帮助

建议就诊消化内科，完善肠镜检查，如果2个月来有腹围明显增大，还应该警惕腹水，应该完善腹部超声、甚至腹部CT等检查。如果有腹水，要住院查找腹水原因。如果没有腹水，肠镜也正常，可以予口服：肠道益生菌（金双歧或酪酸梭菌肠球菌等）调节肠道菌群+复方阿嗪米特助消化治疗。

考虑是有脾虚，可多吃山药大枣，忌口大鱼大肉，忌口生冷油腻辛辣刺激食物。

你好，根据你描述的情况，建议口服补脾益肠丸。平时注意不要吃烫的东西，吃饭的温度应维持在37度左右，食物过烫容易导致食道癌。避免用损害胃十二指肠粘膜的药物，如阿斯匹林、消炎痛、红霉素、可的松等激素类、二甲双胍等不宜应用。保证充足睡眠，戒烟戒酒戒油腻，注意保暖（衣服穿的少容易导致胃十二指肠溃疡），平时注意不要吃生冷硬烫粗糙油腻及刺激性食物食物，大米饭酸性不利于病情，尽量吃面食及小米粥比较有利。祝身体健康，生活愉快！希望我的回答能够帮助你！