您好，王医生。我40岁，这一阵脸上出现很多痘，不痒不痛，一直消不掉，以前从来不过敏的。近期外出时间有点多。目前不敢使用任何护肤品，只是用矿物质水喷雾。脖子下面前胸也有一点。请问怎么办？如何治疗

你好。我觉得听你的描述，和照片，你脸上这些密集的皮肤凸起，是现在网络上所谓的“逆光疹”，但其实医学上并没有这个术语，这是民间的一种对皮疹形态的描述，从医学的角度去分析，“逆光疹”的种类很多，粉刺、明显的毛孔、脂溢性皮炎、痤疮等等。如果是一下子发起来的我考虑是过敏引起的一种常见的并发状态。 治疗上，我建议先从精简护肤方式开始。温和洁面，做好保湿和防晒。面膜什么的（包括医美面膜也少用） 比较推荐：湿敷+面霜。把纱布约的厚一些，大约5-6层，浸湿常温的矿泉水（品牌没讲究），在脸上敷，每天敷4-5次（根据具体情况增加或者减少次数），每次敷20分钟。敷好后把水拍拍干，薄薄涂一层面霜。不要用洗脸仪、去角质等。 凸起的小疹子的地方可以酌情使用 吡美莫司软膏，是不含激素的，也不会引起依赖。可以当地药房或者网上大药房买买看。 避免可能对皮肤产生的一切刺激：温度的剧烈变化、太干燥的空调房、油漆味、香水气味、烟雾重的地方、花粉粉尘多的地方等。饮食上，辛辣食物一定要避免。这样可以减少复发。 供参考，再次感谢您的信任和咨询🌹