女，23岁，因家人反对，与挚爱分手两个多月了，经常失眠，胸闷，记忆力下降，集中力也下降，对什么都提不起兴趣，对未来不抱希望，不知道是不是抑郁症？请您帮帮我

分手、感情受挫的确会对身心状态有较大的影响。诊断是否为抑郁症是需要就诊后进行专业判断的。您现在的状态首先需要做的主要有两个方面：一是调整睡眠质量，可以通过适当运动、健身操等体力活动助眠，必要时可使用助眠药物；二是需要情绪的及时宣泄与调节，倾诉是很必要的，多让自己的情绪得到释放而不是憋闷在心里，可以适当多做一些自己能感到放松的活动。以上为自我调节的方式，若感到效果不明显还是应该到专科门诊就诊，进行专业的诊断和对症治疗的。