如何判定自己是否得了抑郁症～

抑郁的核心症状是情绪低落和乐感缺失。病程2周以上。要确诊还得找精神科医生。

抑郁症的诊断需要符合以下表现：莫名的心情差，每天持续约一半以上的时间，转移注意力也不能让心情好起来。兴趣减退，做事效率下降，有些人有轻生的想法，反应迟钝，记忆力差。上述症状持续有两周以上。如果你怀疑自己有这些问题，可以在去精神心理科，进行心理量表评估，评估抑郁的严重程度，协助诊疗。

您好，抑郁症有具体诊断标准，包括症状标准，严重程度标准，病程标准等等，明确诊断建议去心理科或者精神科面诊。

建议前往精神卫生科就诊，完善心理评估，明确诊断。三甲医院有这个科室。

抑郁患者通常具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。其他常见的症状是①集中注意和注意的能力降低；②自我评价降低；③自罪观念和无价值感（即使在轻度发作中也有）；④认为前途暗淡悲观；⑤自伤或自杀的观念或行为；⑥睡眠障碍；⑦食欲下降。病程持续至少2周。您可以参加一下的。具体确诊需要去精神科就诊，做心理测试明确诊断。积极对症治疗。平时多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，心情放松，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。改善抑郁情绪的，可以尝试坚持这样调节的。

您好，抑郁症的诊断目前没有仪器指标，医生可以通过谈话分析症状表现，加上量表测试，达到一定的病程标准可以作出诊断。

你好，根据您提供的情况，建议您到医院挂心理科进行面诊

抑郁症典型的症状表现：1.情绪低落 主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。 2.思维迟缓 临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。 3.意志活动减退 临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。[其他症状]部分患者还存在认知功能损害，如近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长；以及躯体症状，如睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘等。[诊断依据]目前国际上通用的诊断标准有ICD-10和DSM-IV。国内主要采用ICD-10，患者通常具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。您好，您可以参考上面典型抑郁症的表现来评估自己，当然如果需要确诊，建议去当地脑科医院明确诊断，做进一步诊治。希望以上所述对您的疑惑有帮助，祝健康快乐！

可以自已在网上找抑郁症自评量表先测评，如果分数太高，要到专业机构就诊