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匿名用户
我在新疆戈壁滩这边,快递到不了,在这边需要工作到过年,时间不方便我做什么,有什么别的方法吗?
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您说的大部分都对,有部分我不知道,大枣枸杞水我是去年开始喝的,
答案仅为答主的个人经验或建议分享,不能视为诊断依据,如有诊疗需求,请务必前往正规医院就诊
孙清军 | 副主任中医师
中医科·德州市宁津县中医院
问TA
如果不能服用中药,你就按照我说的调养措施去做,也能有所好转,只是好转到什么程度,不易确定。具体措施包括调畅情志,少压力少思虑,多出门活动转移注意力,规律饮食,少吃勿饱,忌口生冷油腻辛辣,避免熬夜,每晚10:30左右入睡,而且保暖避风,避免手淫意淫,节制性生活。生冷包括啤酒,饮料,酸奶,凉水凉饭菜,冰冻类,都要忌口,水果也暂停。做到这些方面,并坚持一段时间,观察效果,有什么问题再联系。
追问
酸奶水国也算?手淫已经戒了,有医生建议我练八段锦,可以吗?
追答
水果和酸奶也是凉的,只要怕冷湿气重,这些也不能吃了,暂停。8段锦是可以的,但是不要只做这个,应该多活动。而且更要注意情绪、饮食和睡眠方面。这4个方面都要做好,观察效果。如果方便服用中药了,可以再联系我。养治结合效果快,大约半月左右,最多用不了一个月,可基本恢复正常。
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