我是一位65岁的老年人睡眠出现了障碍夜间醒了就再也睡不着了，不知怎样调养？

医生追答

任何药物都不宜长期服用。这个药有补阴作用，但也有伤脾胃的作用呢。我也是快60的人了。我建议您心态平和，如一天一夜能睡5一6小时，就不要担心焦虑，你能上网咨询，说明你心态年轻，躯体状况如视力，双手活动度良好，不是心理疾病如抑郁症，焦虑症等。不建议依靠药物，应以食疗，加强运动，调整心态为主。