你好，孙医生，我现在35岁，女，生二宝，正在坐月子，第20天了。生老大时候，踝关节和膝关节进凉气了，这次二宝月子里穿厚袜子护膝也还没养过来。 请问1.月子里我怎么护理比较好，泡脚？艾灸？或者其他什么方法？2.出了月子后，我什么时候找您挂号治疗产后病的时机最合适呢？我目前母乳喂养。