女，16岁。最近几天，有时莫名感到焦虑不安，有时会看会书放松一下，转移一下注意力就好了。但是一到做事情的时候，有时候又感到焦虑。然后上网查，在网上看到很多关于心理问题的情况，什么抑郁症焦虑症，各种各样的心理疾病，结果越看越不安，就是特别害怕自己会得。这两天第一次感到焦虑是有一天给自己制定计划结果没完成，白天没什么，晚上一想，就焦虑睡不着觉。

16岁，人生中的花季，身心都进入了一个新里程。开始接触很多新事物，思考很多新问题，也开始面对更多的压力。不知道你有没有这样的体验呢？看到你选的标签“抑郁”但是从文字描述来看应该没有抑郁相关倾向。在这种价值观， 世界观形成的重要时期，建议不要去看网上那些负面信息哦，多接触乐观积极向上的信息，有利于形成更加正向的世界观。例如焦虑，很多人都会有焦虑的时候，你看下条件也焦虑症也确实有这些表现，但这不代表你就有焦虑症，焦虑症或者抑郁症，都是焦虑或抑郁到了一定的程度已经影响患者无法正常工作和生活，是一种非常痛苦无法自拔的状态。像你目前的处理方案都很不错的，看看书，转移下情绪，这种是有效的处理方案。网上查资料然后带来一些负面的影响，这个是不建议的。多接触大自然，接触正面的书籍，主动积极沟通，及寻求一些同龄人的倾听和帮助。这些对你都会非常有用。