杨医生您好，我是一名高中生，高二，半年以前，我就时常感觉到自己很焦虑，不能控制住自己的情绪，变得越来越不爱说话，甚至害怕与人接触，我感觉自己每天活在两种世界里，我现在已经没有办法集中精力学习，时而失眠，时而嗜睡，经常郁郁寡欢，我更想过自杀，可是我害怕……我感觉到自己好像得了抑郁症，我该怎么办？