尊敬的贺医生：您好！非常谢谢您！我已劝先生作常规检查，自己也准备做息肉切除手术。先生，54岁，公务员，工作不忙，常久坐，生活作息不够规律，有晚睡习惯。想有二孩。先生好面子，图片是我偷拍的，麻烦您给我提提建议，好吗？非常谢谢您！

您好，有一项精子活力就是指精子向前运动的能力。精子必须不断向前游动才能与卵子相遇、结合，最后使女方怀孕。你先生那个值不够好，但是这不能排除是禁欲时间太长带来的影响, 因为精液常规检查前是有明确要求禁欲2-5天，而您先生20天没有性生活，显然这个检查是不够准确的。另外，您说对方平常有熬夜和久坐的习惯，男性经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35 岁之后，精子DNA的完整性变差，容易导致染色体畸形。而且在备孕前半年夫妻双方就要开始规律的运动，而且对于男性而言在备孕期间要补充适当的维生素。维生素类具有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。尤其是多吃含有锌的食物如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、贝壳类食物等，其中含锌量最高的食物是牡蛎。让您先生禁欲五天内再去复查一下精液，不要增加他的心里压力，双方都要有良好的心态，备孕就是一场修行，希望你们成功。