女,15周岁。平时运动量不大,喜欢吃完东西就躺床上。大便时好时坏,有时拉稀,有时便秘,经常肚子涨,不舒服。请问各位医生,看这个大便是不是湿气太重?还是体内宿便太多?如果吃些粗纤维食物跟加强运动会有好转吗?要不要去验个大便?看什么科?谢谢!