产后一年，我准备自己买凯格尔球在家做，有用吗，医生是建议我做盆底肌康复的，做15次，就是如果同意的话，做了那个康复，有很多禁忌，不能抱孩子啦，还不能提重物，我是在厂里工作的呀，不太可能的，所以我准备自己去医院买那个凯格尔球，自己在家锻炼，你觉得可行吗