我有这个社交恐惧症的症状而且还脑顶脖子每天都不舒服胀胀的，手脚肢体发麻老是，老是会心慌好像，常常紧张，尤其见人的什么的都特紧张，有时紧张的觉得自己不像自己很不自然，身体细胞跳动我也能感觉到，不知道怎么办应该看什么科苦恼

你好，关于社交恐惧症，谈两个方面建议。 一、特征：社交恐惧症主要有三个方面特征：1，因害怕在人面前（特别是陌生人）出现难堪行为而紧张焦虑。2，因害怕与人接触，而回避社交场所，以减轻恐惧，无法回避时，能够忍受，但极度焦虑难受。3，会意识到这种行为不合理，但自身很难改变，影响到生活工作。一些人平时即使不与人接触，也会有躯体不适感（即躯体性焦虑）。 二、治疗。 1，药物。目前药物是最为积极和肯定的治疗方法。2，心理治疗。认知治疗：社交恐惧症大多与个性及某些早年事件相关，由此一些人成年后存在某些认知逻辑上的问题而恐惧。但这种治疗时间长，而且本人能够坚持按医生要求去努力，才有可能疗效。放松治疗，依据条件反射原理，可以进行放松治疗，逐渐脱敏，治疗时间也较长。这两种治疗都需要方面治疗。