持续将近一年情绪低落 对世界充满失望 觉得生活无望 有过想要结束的念头 因为之前那份工作接收太多负能量 平时自己没有消化和排解的能力 就全部积压在心里 也因为自己的性格从小内向 什么事都只闷在心里 时间久了现在觉得自己很需要专业的心理疏导

你好！首先想说的是，人的情绪会相互感染，所谓近朱、近墨，或赤或黑。你因工作的原因，接触负面的东西，自然会影响到你的情绪，就像演员一但进入了角色，就会演义那一个不是自己的人。每个人都有自己的经历，把别人的经历带入自己的现实，痛苦是可想而知的。要让自己尽快走出，提以下建议：1，认识到那只是一个过去，人生如旅，不会止步，生活在继续，自己不应该停留在那个负性的自己，向前走会有新的景色，明亮自己。2，人生如戏，不同的时光，演义不同的角色，但戏有开场就有结束，戏终曲尽，角色也就不再存在，新的一幕开始让自己重新定位。3，如果入戏太深，难以自己走出，且负性情绪持续（超过2周时间）、严重（如情绪低落，悲观厌世，乏力明显），则应该及早就医。因为，人的自我调节能力是有限的，一但失去了调节机制，负性情绪就难以回头（脑子里缺少了“快乐因子——5羟色胺”），即患上“抑郁症”，就需要积极的药物治疗，在一段时间里通过药物提高情绪。 总之，要重视现在的问题，相信科学，相信自己，就一定能走出困境。祝你早日康复！