吴医生您好，感谢您百忙之中为我诊病，我体检乙肝和彩超都正常，心电图、血压血糖、尿检都正常，有体检报告，只有胆红素高。身体虽然没有大毛病，但是确实影响生活质量，尤其是吃不香、睡不好、精神差。如果是肝胆的问题，有没有调理的办法？平时饮食起居应该注意什么？