三年前长时间低头写作，结果颈椎剧烈疼痛，几次之后放弃写作，病情有所好转，但半年前找了一份文员工作，长时间面对电脑，病情加重，现在一低头看手机，颈椎就疼，医生说是颈椎肌肉劳损，注意休息，但我想根治颈椎病，请问医生有没有什么好办法？

想根治颈椎病倒是可以的，确实也有一定的方法，但是一定要避免不良诱因，如果不良诱因不能去除的话，那么一切都是空谈。建议避免不良诱因，颈部微波理疗，活血化瘀药物治疗。要做颈椎保健操。

正确使用办公室用具，适当休息，每周锻炼如游泳1-2次，建议做核磁共振看看颈椎情况。资料收集后，周三上午专家门诊复查。

颈椎病属于一种退行性的疾病，如果已经有这种情况发生，基本上很难出现返老还童，根治的情况。你目前的这种状况，如果在症状发作期，建议可以对症治疗，症状缓解期，建议您可以少低头多抬头，游泳，羽毛球，平时注意保养。

您好，非常荣幸为您解答问题，不要着急，我们大家一起帮您想办法！ 根据您描述的情况，如果在当地三甲医院确诊了以下的疾病，可以参考下面的治疗方案！ 颈部肌筋膜炎可能性大有时候颈椎间盘突出也会引起这种情况，要予以鉴别。 长时间保持一种姿势工作，尤其是长期伏案，低头工作的工种，易患此病，一般仅限于颈后部不适。主要症状：颈后部疼痛、酸胀、僵硬、沉重、压迫感、活动不灵，一般无神经症状，晨起加重，活动后减轻。病情严重可伴有头痛及肩背部麻木等 1、建议休养对症治疗，日常生活中避免久坐，久坐超过30分钟左右起身活动，做拉伸运动 2、佩戴颈托固定2周，固定时间不宜过长，以免引起颈部肌萎缩，产生依赖性 3、禁止吸烟和被动吸烟 避免受凉及长时间使用空调，合理膳食，保证充足睡眠，避免紧张和焦虑情绪 4、疼痛区域热敷， 每次10分钟，每日3次 5、如果用手按压有固定的痛点可以外用氟比洛芬凝胶贴剂每12小时一次，连续使用6天 6、药物治疗 依托考昔片60mg每日1次餐后口服，连续服用10天，本药品为非甾体抗炎药，止痛效果好 妙纳片1片日2次口服 连续服用7天 肌肉松弛剂 以上药物购买和使用前请咨询驻店药师，并仔细阅读药品使用说明书，看有无相关禁忌 7、疼痛缓解后建议加强功能锻炼 8、选择合适舒适的枕头 9、不推荐理疗 按摩 针灸 推拿 拔罐 中医药治疗 响应互联网诊疗规定，以上内容仅供参考，不作为最终诊疗结果，建议三甲医院相应科室就诊，最终结果和意见以面诊为准！ 祝您及家人身体健康，生活幸福，再次感谢您对微医健康平台的信任，希望我的建议对您有帮助！如何预防颈椎病？ 要定期改变头颈部体位，每当伏案工作过久后，应抬头远视几分钟，待眼睛疲劳消除后再工作； 加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动；避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能，枕头不宜过高或过低，切忌 「高枕无忧」，以生理位为佳，一般讲，枕头高以 8~15 cm 为宜，或按公式计算：（肩宽 - 头宽）÷ 2；注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。 运动是颈椎病的最好治疗方法之一，运动能够增加自身体质、锻炼肌肉、坚固骨骼，而且能使处于紧张状态下的肌肉得到松弛，从而达到防治颈椎病的效果。较好的运动如太极拳、羽毛球、乒乓球、游泳、放风筝等。太极拳的招式中非常重视站姿及头、眼、颈和四肢的配合和协调，在打羽毛球的过程中，头部会随着羽毛球的运动做前屈、后伸、 左转、右转等放松性运动，对于长期伏案、埋头工作的上班族而言，在回接高球时，抬头看球的动作还可以很好地起到「反向治疗」的效果。且向后引臂的回球动作，亦能令颈椎与脊椎处于放松状态，缓解肩膀酸痛，因而能很好地防治颈椎病。

青年男性，颈部疼痛，未诉其他不适。建议到医院骨科或者脊柱外科诊治，在明确诊断基础上进一步治疗。颈椎病的治疗，一般可以先进行保守治疗，包括卧床休息，牵引理疗按摩等，佩戴颈托，配合颈部肌肉力量锻炼。如果保守治疗无效或者症状持续加重，则应考虑手术治疗。

您很年轻，可能主要的问题还是劳损。当然要拍片，包括x线磁共振等检查排除器质性病变。避免长期一个姿势，定期起身活动。可以到理疗科理疗，一些物理治疗有效，口服药物妙纳减轻肌肉紧张。

你这个是颈椎病，可以多抬头看天，吃药治疗乐松片一片一天三次珍宝丸一克一天一次，先吃一周

如果按照您就诊医生的颈椎肌肉劳损话，就首选保守物理治疗。依据您提供资料，长时间低头动作，有三年时间，建议最好再去神经内科看看，必要做颈椎的核磁共振检查，供您参考，谢谢！

依据描述的症状和年龄，考虑颈型颈椎病。建议平时注意颈椎保暖，避免低头伏案及高枕。可以外用活血止痛膏药结合推拿针灸等理疗。

你好！很高兴为您解答。颈椎病要根治需要比较长的时间。建议到医院检查看看，根据检查结果来调理。如调整颈椎曲度，纠正小关节错位，增强肌肉力量，松解挛缩的肌肉。可以看看中医骨科。在上海附近可以去上海找黄声医生。