您好医生。我从2015年夏天开始(距离现在已经8年半),由于性格因素和当时一些特定的事情发生,导致我心情紧张,神经紧绷了一段时间,之后开始发生白天嗜睡没精神的情况,后来慢慢演变为如图所示位置头部的紧绷(黄色区域)。然后变成慢性/长期的紧绷,困扰我多年。目前几年有些好转。但还是没有自然痊愈。我大概整理了下这个症状的情况/规律1.心情好+放松的时候减轻2.游泳散步等轻运动的时候减轻3.睡得早,睡足的时候减轻4.低头时略减轻5.按摩头肩颈时减轻反之,其余时候加重。晚上睡前如果撤掉枕头,保持平躺状态会觉得有点不适,随着紧绷感慢慢提升达到一定程度后,有时头会像是要摆脱这种紧绷感那样不自觉(无法控制)地快速左右或上下抽动几下,然后这种紧绷感会缓解一段时间,然后再慢慢紧绷+达到一定程度后不自觉抽动几下。有点像是肌肉痉挛?我这个紧绷是属于头皮还是肌肉还是神经的问题?会不会是那段时间的心情焦虑紧张转化成的长期躯体症状?我之前也有低头多,脖子前倾的问题,会不会也可能是因为颈椎的问题导致压迫到了而产生的头部肌肉紧绷?感谢