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匿名用户
医生,我当初体重215斤,180cm,现在不吃晚饭两年了体重144斤,181cm,我家亲戚却我吃晚饭,现在还有吃晚饭的必要吗?如果要吃,那应该怎样吃才能让体重不反弹?
内科
饮食营养
减肥
答案仅为答主的个人经验或建议分享,不能视为诊断依据,如有诊疗需求,请务必前往正规医院就诊
吴世洪 | 副主任医师
全科·达州市达川区疾病预防控制中心附属医院
问TA
你好!从您的身高体重算,目前体重还稍偏轻,但基本没什么大碍,如果已经习惯了不吃晚饭,并没什么特别的不适,可以维持现状,但还是最高吃一点,晚上吃一个苹果或梨子之类的水果,喝一点菜汤即可,不要吃大鱼大肉高热量的食物即可,平时不熬夜,适量锻炼,应该不会反弹。谢谢
追问
就是只吃水果也行了?
追答
嗯,按建议做,晚上反正不吃高热量的食物即可,适量运动,应该没什么问题,不必担心。
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