我老公因高空坠落被钢筋插穿十二指肠至破损，住院76天，现已出院一月有余，但现在腰部骨髓水肿，左侧腰部疼痛历害。卧床半个月了，今天资询医生说吃药卧床静养的同时，还需要做腰部肌肉训练，因长期卧床腰部肌肉萎缩。但是医生主页的内容没看见，希望医生们推荐一些好的训练内容，好像有初期的，和高级的，我也不会说，大概意思吧，谢谢。