性生活时间短，龟头比较敏感，我感觉跟我手淫习惯有关，我在网上买的延时喷剂很有效果，但现在我不想依靠药物，想自己调理到正常水平，又不好意思去医院，希望得到专家的帮助，谢谢！

这种情况一般不用担心的。放松精神，不要紧张，焦虑。不要过度劳累，充分睡眠休息。如果包皮过长可以切掉包皮。用点喷的药物一般也没有太大副作用。

根据你的描述及症状看，性生活时间短，龟头敏感，考虑是早泄。原因很多，建议三甲医院泌尿外科或者男科就诊，明确病因，针对性治疗。如果不想去医院，可以先口服必利劲试一试，同房前2小时口服一粒，可能有帮助。

敬阅病史，性功能障碍早泄跟手淫史长有关，建议戒除手淫后用药物调理。建议到三甲医院泌尿外科专家门诊就诊查性激素六项+神经反射试验(早泄)以便针对性治疗。可以服必利劲，外用复方利多卡因乳膏，中成药用龙鹿丸+伊木萨克调理，可治愈。

早泄？需要满足两个条件，少于一分钟，不能控制射精。服药，或性感集中训练。

35岁男性龟头比较敏感，有早泄，想通过自身调节达到正常。您好，您这种情况药物治疗是一方面，平时注意不熬夜，戒酒，规律作息时间，加强锻炼身体。

性生活时间短，既往有手淫史；使用药物具体成份不清楚。长期手淫可以养成不良的射精方式----只追求射精的快感，不在意时间长短，所以目前要训练，反复性刺激但不让射精。如果用的麻醉剂一类的药物，一般不会有严重的副作用，可以使用。

早泄是指男女性生活经常不足两分钟就射精。早泄原因有大脑原因，体质下降原因，阴茎敏感原因。大脑原因占主要。所以大多数早泄不能根治。手淫过度导致的体质下降，会造成精关不固，进而引起早泄。通过戒除手淫，天天晚上坚持快走或慢跑一小时可以治愈。阴茎敏感引起的早泄通过去三甲医院做背神经阻断术也可以治愈 。但这两部分早泄所占比例不多。您可能是阴茎敏感导致的性生活时间短。您要养成良好生活习惯。养成良好生活习惯很重要。良好生活习惯如不手淫，不抽烟，不喝酒，不熬夜，少吃辣的，多喝水，多吃牛羊肉鱼水果，天天坚持锻炼身体一小时，以慢跑或快走为好，晚上锻炼身体为好。