男29岁,从18年4月份开始经常拉肚子或者大便颗粒状,医生说是消化系统紊乱,做了肠胃镜,胃有点毛病,像我这种症状怎么样才能好,辣的油的冷的我现在都不吃也不见好,愁死了快一年了,到底怎么样才能好起来正常吃饭呢