1. 我这个腿型，除了手术外，还有别的办法可以改善吗？（通过对相关肌肉的加强与拉伸可以矫正腿型吗）2. 能否推断出我的X型腿形成原因呢？（自己检查来看，应该没有扁平足，也没有膝超伸；我的爸爸妈妈姐姐爷爷奶奶外公外婆等，所有直系亲属都没有X型腿；我的腿也从没有受过什么伤；小时候应该有点营养不良，但是应该不算太严重，父母那一辈营养更加缺乏，也没有因此腿就弯了）3.补充一些目前经历的情况从初中注意到自己有点X型腿，同时走路有点内八，然后把内八改掉了，但直到现在腿还是X型。去年专门在上海找了比较正规的运动康复机构看过。那位康复师就让我走路看了看，然后摸了摸我的脚底，让我并拢了下腿看了看，就说加强一下臀大肌，放松一下内收肌就好了。我在知乎上关注过很多比较有名的康复师，运动教练等，他们都有推出一些针对成人X型腿的矫正方法。内容基本大同小异，都是对肌肉的加强与放松。可是在这里看到很多医生的文章，大意都是成人骨头已经定型，除了手术别无他法。所以非常想知道，到底除了手术外还有没有其他简单些的办法呢？非常感谢各位医生！