失眠，入睡困难，特别是在季节转换时较为明显，一般会持续周期性失眠。持续失眠一两周，一两周正常之后又开始失眠。主要表现为睡前很累，躺下后逐渐清醒，感觉大脑发亮放光很难入睡。或入眠后一两小时清醒过来，之后很难入睡。平均睡眠时间短，每日睡眠时间5-6小时再无法入睡上午醒的早。吃够褪黑素，安神补脑液，百乐眠胶囊。效果一般。

你好，你的资料已经仔细看过，目前考虑是植物神经紊乱建议吃点谷维素片调节一下

您好。您的睡眠障碍主要表现为入睡困难和早醒，但是并非长期持续，而且每日可以睡5-6小时，总体情况尚可。需要明确的是，睡眠障碍是否明显影响日间功能，比如学习和工作。还有，除了睡眠障碍外，是否合并心慌、胸闷、烦躁、紧张、易出汗情况，以及是否合并情绪低落、对什么事情都缺乏兴趣、自我评价过低情况，从而进行综合评价。如果睡眠障碍对您的日间学习工作影响不大，建议着重注意日常生活方式调整，尤其日间规律适当大强度的锻炼（睡前3小时避免），多晒太阳；注意睡眠习惯，包括下午到晚上避免咖啡和茶等饮料，有困意了再上床，睡前避免看电脑手机，每日规律起床，避免日间睡觉等。如果睡眠障碍对您的日间工作精神状态造成明显影响，在改善生活方式的基础上，可寻求药物干预，如果没有其他基础疾病，建议睡前两小时服用曲唑酮，必要时临时加用安眠药。祝早日康复。

您好！不知您除了入睡困难，平时有没有容易疲劳、紧张不安，心情不好的情况？如果没有，您的问题应该是原发性失眠；如果有，同时合并有焦虑抑郁状态的可能性比较大。这两个问题主要都和大脑中主管睡眠的神经递质有关，部分人因为褪黑素缺乏，服用褪黑素有效，但您明显不是这个问题。建议在当地的心理科就诊，医生帮您排除一下焦虑抑郁的问题，睡前加用米氮平，小剂量开始，应该会收到较好疗效。

根据患者描述的这种情况，目前是一个比较常见的睡眠障碍建议到当地的三级甲等公立医院神经内科睡眠障碍门诊进一步就诊，另外每天可以进行半小时的有氧运动，舒缓心情，缓解压力

你好，这种情况应该神经内科诊药物可以服用治疗睡眠的药物，比如百乐眠胶囊，甜梦口服液都可以

考虑失眠症，建议查一下甲状腺功能全套，吃点佐匹克隆，必要时心理科就诊。

入睡困难，但每日睡眠也有5到6小时，而且是周期性的，有睡眠质量较好的时候。若白天精神尚可的话，就可以的。可以去医院行睡眠监测。必要时入睡前用短效苯二氮卓类药物，如思诺思。

针对失眠，有没有去医院做过相关的检查，比如甲状腺功能？养成好的睡眠习惯，尤其睡前远离电子产品。推荐药物：酒石酸唑吡坦片。

失眠与情绪心理状态直接有关的。失眠大多与思虑过多有关，建议平时晚上尽量不要喝咖啡、茶、喝酒、红牛等兴奋性饮料，睡前不要看书、看电视、看电脑、看手机等，还有就是白天尽量不要睡觉，把觉留到晚上再睡，早上不要太贪睡，纠正一些睡眠的不良习惯，必要时可口服药物唑吡坦改善睡眠。

针对你目前的情况，睡眠质量太差主要还是跟生活工作这方面压力太大有关系，造成了精神过于紧张。一定注意作息一定要注意规律，真的很难入睡的话，可以稍微吃点第三代的失眠药，比如唑吡坦。建议还是靠自己心理调节为主，不要过度依赖药物，如果药物长期吃的话，很容易造成依赖成瘾，而且剂量也会越吃越大。