女,29岁,经常便秘,也经常有便意但实际上厕所却拉不出来,一天有时要蹲厕所3.4趟,时间长了,最近突然感觉有个小肉疙瘩突出来了,有些难受,肚子也感觉不舒服,是脱肛了吗?不想去医院,有什么办法可以在家解决的吗