为什么有的人“喝凉水都胖”，有的人“怎么吃都很瘦”？

有人基因就是不易胖的，现在有基因检测你可以去检测下，如果含有易胖基因，就证明你终身都需要饮食控制！还有一个可以改变的因素就是--基础代谢率！基础代谢率低的人就是喝水都胖的人，随着年龄的增长，基础代谢会降低，但可以通过增加肌肉量的方法增加基础代谢，所以你需要做无氧运动，机械运动来增加肌肉，同时，不能节食，一定不要节食，要保证足够的蛋白质摄入，蛋白质就是我们常说的鱼，肉，蛋，奶，推荐无油鸡胸肉！健康的生活方式可以改变体质，影响基因表达！我相信胖子绝对不是单单因为“喝水”胖起来的