每天要大便3-4次,米黄色,长条形。里急后重,一直想上洗手间,但又上不出来。晚上有肠鸣,30多岁,2月左右,最近比较明显。胃镜有点胃炎,其他正常。请问是什么问题?。饮食应当如何注意?