问题详情
点点滴滴，为了您的健康
打开
匿名用户
也坚持过，坚持到最后就是生病
已关联问题：
我是一位31岁的单亲妈妈，自从13年剖腹产生下小宝一枚，到今年六年了，差不多每年5斤的体重增长，压力确实不小。但是我上班也累，体重一点都不往下降，也适当运动减过，后果就是生病发烧，也有时蔬减肥过，后果就是头晕目眩，身体软，忘记从哪年开始脚跟就开始疼痛，不敢走太多路，稍微走一点就腰痛的厉害，第二天或者等停下脚歇一下，脚跟就会很疼很疼，针扎的感觉不敢着地，最近脚疼的有点厉害，昨天去拍了个片子，确诊足跟骨质增生，医生说打封闭，一周一次，我不想胖下去了，?️?️可是我该怎么减肥才能瘦下来
就医互助
答案仅为答主的个人经验或建议分享，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请务必前往正规医院就诊
王丽 | 主治医师
妇产科·城阳区第三人民医院
问TA
我是一个多囊卵巢综合征患者！减肥是很痛苦的！像你这种情况需要第一改变饮食结构，尽量不吃面食和油炸食品，还有高糖食物！改主食为小米或大米，每次量尽量少，可两三小时稍微补充一点，水果可选西红柿，黄瓜和少量橘子！运动尽量选择无负荷的有氧运动，比如游泳！
努力加载中
