蔡医生你好，本人79年今年40岁，体检测量血压三次都高，取最后一次测量值，低压81，高压144，测量的时候蛮紧张的，心率达到了102跳/分钟，我们家族有高血压症状，奶奶、老妈、哥哥都是高血压患者，接下来我需要怎么做？