本人 30岁 男 ，，人很胖，有190多斤，是因为之前一段时间生活和工作压力大人紧张，睡眠不好，然后突然觉得心跳快，，去医院看血压高就给我吃药了，，吃了半年，现在一直在减肥体重到160，只吃一种降压药，吃药情况下，控制在80.130 我是在高血压区看到你评论的，，说你亲身经历，减肥可以不吃药。麻烦问问，我应该怎么做特别感谢，还有您说的文章我也没找到，方便和我说下吗，或者加个qq文章发我下特别感谢，，，特别感谢