女孩子，2012年生2023年8月26日（12岁，身高158，第一次例假是8月29日来的）发现高低肩，医院拍片确诊脊柱侧弯，按照医生的要求做了颈椎腰椎的ct排除了什么的可能性（想不起来了），当时侧弯度数8度。还提到颈椎有退行性改变。2024年3月10日（13岁，生高162，例假后半年）再拍片12度。要求4-6月随访。想问：1.这个阶段可以做什么干预或日常注意些什么，有通用的锻炼操吗？挂单杠有用吗？2.会按照这样的发现趋势加深度数吗？还是说身高不涨后就会稳定？3.可以从骨闭合状况，判断还有多少长高空间吗？4.从片子上来看，颈椎一块有什么问题吗？