医生，您好，我是右膝关节半月板做了关节镜手术，外侧半月板部分切除加清理术，一年半多了，现在患腿存在肌肉萎缩，肌力不足，膝盖里面不灵活，偶尔会有疼痛，患腿不敢上下台阶，不敢用力，有骨质疏松，我还怀疑有炎症，想咨询下您，我该怎么改善啊？谢谢啦！