吴主任 您好 我今年27岁 身高168 体重目前只有 44kg上下 最重的时候3年前达到过55kg 那个时候是在国外留学 可能压力比较大 吃得特别多。但是回来就瘦下来了 一直没有胖起来。胃口还是正常偏大的 体检过 也没有什么问题 可是自己觉得太瘦很不好 已经考虑要吃增肥药了 但是怕有副作用 这个问题困扰我很久很久了 想请问一下有什么健康的食谱可以增重吗？万分感谢🙏