男41岁正在戒烟,最近牙龈出血,今天发现下牙齿内侧牙龈部出现一个小鼓包,喝热水有点痛,请问跟戒烟有关吗?近期戒烟情绪不稳定,烦躁不安,易怒、焦虑、睡觉易醒、我该怎么办?