看到这些我很开心，感觉还有希望，谢谢老师。

您好，你太客气了，你才二十岁，这个完全不需要担心的，其实年轻时有点手淫是很正常的，注意卫生，不要过频，不要强逼着不射精，一切顺期自然，特别是心理上要放松，不要有顾虑或是焦虑的心理，平时注意加强运动，运动是最好的性能量来源，另外，不要太晚睡，戒烟限酒，因为尼古丁会收缩血管，导致阴茎血流灌注不足而出现阳痿的，你可以关注下我，可以看看我的一些科普的文章，你这个只要及时针对病因的治疗，是可以很快恢复好 的。早点休息吧，晚安。