潘医生您好。本人女，30岁，办公室职员，久坐。记忆力很差、脱发严重、白发很多、有时会有耳鸣。四肢乏力、易疲劳、易头晕、易急躁、面色发黄、皮肤干燥、眼睛干涩。消化吸收不好、吃生冷容易腹泻、食欲不好、吃一点就饱、体型消瘦。每次月经量不多，但要10天才能彻底干净。冬天手脚冰凉。 请问医生我应该怎样调理？吃什么中药？(最好是中成药) 或者有没有食疗方推荐？能否面诊？