熊医生你好！麻烦你帮我看看这个片子 压迫的程度怎么样？还想问一下 腰突后有没有可能也伴有梨肌综合症啊？怎样自我检测分辨啊？

追答您现在需要做的是放松心态，保证充足睡眠，合理膳食，避免紧张和焦虑的情绪，控制体重，避免肥胖，关于现在的疼痛，我觉得与腰椎间盘突出无关，现在这种疼痛的性质要排除风湿免疫系统的疾病，比如强制性脊柱炎，骶髂关节致密性骨炎，建议进一步到当地三甲医院风湿免疫科就诊，接受医生查体，检查，骶髂关节ct，化验，风湿免疫系统的全套检查，如果要是没有问题，一般都是考虑产后康复不好导致的，也可以使用非甾体类抗炎药，比如西乐葆胶囊，连续服用十天左右。日常生活中加强腰背肌功能锻炼，多做户外运动，比如游泳和慢跑，比如飞燕点水，五点支撑平板撑，目的主要是强化腰背部核心肌肉的肌力，增加脊柱的稳定性，不要总想着腰椎间盘突出的问题，这样会加重您的心理负担。再次感谢您对我的信任。您还年轻，不要过于担心和焦虑，我觉得会逐渐好转或痊愈。