女，26.5岁，三个月前大便不畅，中医义诊认为脾虚，喝了一个月四君汤，好多了。最近两周开始早醒，4-6点醒了就睡不着，另外肠便不好较稀，据说是肝血不足。请问是怎么回事？是否与本人汗蒸有关，冬天非经期，每周三次及以上。请问是否需要服药？需要怎么调养？