你好！我生完孩子六个月了，来月经有两个月，但是好像子宫脱垂的挺厉害的，我站着都能感觉到有肉在外面，我躺着感觉就没有了，我要该怎么才能恢复正常呢？有时候我的那里还会有点疼

你好，子宫脱垂分1度。2度，3度，一度可以考虑用子宫托治疗，二度，三度可以考虑手术治疗，自己做到一下注意事项 （1）注意卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬高二块砖的高度。 （2）产后不过早下床活动，特别不能过早地参加重体力劳动。 （3）避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。 （4）保持大小便的通畅。 （5）及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。 （6）哺乳期不应超过两年，以免子宫及其支持组织萎缩。 （7）适当进行身体锻炼，提高身体素质。 （8）增加营养，多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。 （9）节制房事。 注意个人卫生