带状疱疹恢复中,怎么样状态算是痊愈,什么状态运动算超量。疹痂已脱只有印迹,精神可以,体力欠佳,游泳1小时(之前游2小时),第二天出疹区域又开始有间断疼痛,是复发吗,郁闷。