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匿名用户
白天精神还可以也没有影响学习,发育正常,性格开朗,晚上胆子小!3岁前是跟老人的,跟他谈过说是前两年可能因为我们陪习惯了一个人没有安全感不敢睡,陪他睡着了,夜里没人还是会经常醒睡的不深,今年就是有人陪也睡不着了,说是想睡就是睡不着而且频繁上厕所!小时候也这样不睡精神也好,不过现在睡不好黑眼圈大看上去没精神还不想睡觉!只有在车上很容易睡
睡眠不好
心理科
亲子育儿
答案仅为答主的个人经验或建议分享,不能视为诊断依据,如有诊疗需求,请务必前往正规医院就诊
李婷 | 主任医师
精神科·上海市长宁区精神卫生中心
问TA
如果白天精神还可以,对学习也没影响的话,也不要太紧张,对睡眠过度关注反而不利于睡眠,频繁上厕所说明他还是有点焦虑的。每个人的睡眠需求也不一样的,不要给他压力。另外,要关注一下他的心理,多交流,注意减压,让他知道父母是爱他的,支持他的,增强他的安全感和自信心。另外,运动很重要,尽量每天都能保持半个小时的有氧运动,对他的身心健康有利,也能改善睡眠。
追问
非常感谢!好的!请问这个情况要不要去医院的保健科看一下睡眠障碍呢?怕会影响发育?还有喝奶茶会影响他的睡眠吗?
追答
如果去的话心理科更合适,药物能有效帮助睡眠,但孩子还小,尽量采用非药物治疗的方式。奶茶里面含有茶多酚,会影响睡眠的,我有过这种经历,以后不要给他喝了。
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