本人47岁，女，便秘有十来年了，肚子胀，硬，便秘短时2到3天，长时1个星期。饮食清淡，蔬菜水果吃得较多，看过中医，做过肠镜，都没问题，请问为什么便秘没有改善，要怎样才能改善。

想必您针对便秘做过很多尝试，也有很丰富的知识储备和生活方式方面的改进措施，在继续坚持良性生活方式实施的前提下可辅助应用通便药物，建议使用1.乳果糖，本药适用于慢性或习惯性便秘，可以调节结肠的生理节律。该药在结肠中被消化道菌丛转化成低分子量有机酸，导致肠道内pH值下降，并通过保留水分，增加粪便体积。上述作用刺激结肠蠕动，保持大便通畅，缓解便秘，同时恢复结肠的生理节律。注意点：服药后适当多饮水，通过渗透性增加大便容量增强通便目的；需要调节寻觅到适合自己服用的剂量。2.聚乙二醇4000散也可以达到上述治疗目的而无明显副作用。祝顺利！

你好，坚持参加适当的体育锻炼，每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。

您好，考虑功能性便秘，建议服用乳果糖口服液，该药没有依赖性，平时加强锻炼！

根据你说的这个情况，我建议你要多吃一点蔬菜和水果，可以用按摩的方法治疗一下，或是用针灸治疗一下，看看效果。做足疗也可以。

你好，建议不要吃零食，不要吃垃圾食品，不要吃面包、巧克力、咖啡，多吃蔬菜水果，粗粮，多按摩腹部，不要挑食，不要暴饮暴食，喝蜂蜜水，吃润肠通便和促进胃肠蠕动药物，比如四磨汤，莫沙必利，麻仁滋脾丸等，微医生祝您健康。

这种顽固便秘，吃水果蔬菜已经不解决问题，建议你每天晨起，空腹，一口气喝蜂蜜水500ml。联系3天，你试试。效果还不错喽。

您好！更年期，肠蠕动变差。每天早上六点起床，冼漱完后一杯凉白开（冰水也行，刺激肠蠕动）或温开水中加一勺蜂蜜，一勺醋（酿造的醋，看标签上有产品标准号的），然后上厕所，半小时后吃早餐，饮食上注意要吃富含纤维素的食物（芹菜，豆芽，红薯，山药和各类绿叶蔬菜）适当的运动。一样都不能少。

这个考虑功能性便秘！1.增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便习惯，增加体能运动，避免滥用泻药等。2.可酌情选用促胃肠动力药、泻药及盐水灌肠治疗。3.手术治疗：经上述治疗无效的确诊慢性传输型便秘，可采用结肠次全切除手术和回直肠吻合术。4.中医药：麻仁丸、麻仁润肠丸、五仁润肠丸等。针灸治疗：①体针疗法。②耳针疗法。③皮肤埋针疗法。④梅花针疗法。⑤温针疗法。⑥艾灸疗法。⑦罐具疗法。等等！

这个便秘已经十多年了，便秘有两种情况，一种就是大便干，这个在中医上就用一些泻下的药，如果是大便困难的话，那就可能是胃肠蠕动减弱了。就要用胃肠动力药。这个还需要中药调理，效果会好一点，就看那个中医大夫给你，治疗是从哪一方面治疗的。如果没吃过莫沙比利的话，你吃点莫沙比利促进胃肠蠕动看一看。平时多吃点含纤维素高的芹菜，韭菜等新鲜蔬菜和水果。

你好，你便秘时间长，有瘀血和津液不足有关，水都没了，能起润滑作用吗。