家里牙都不好,我已经拔了三个牙一直没有去种植,因为医生当时说还要拔一个牙,所以一直拖着没去,我严重牙周炎,很多牙龈都萎缩了可以看到牙根了,而且一怀孕生完娃牙更严重了,感觉基本上全废了没几个不活动没有牙龈萎缩的了,很严重这个怎么办呢?牙龈萎缩有办法修复或者延缓么?吃什么么?