性别女，年龄23，从我初中开始我就有点不爱交朋友，不爱说自己的烦恼，最近觉得自己心情低落行动缓慢对什么事情都失去了兴趣，没有斗志特别想哭，因为工作接触易碎品比较多，现在就总感觉自己会打碎，摆在柜子里好像会摇摇欲坠，症状到了晚上特别明显，而且我没什么朋友，比较宅

首先可以说你是个比较内向的女孩，内向的人不愿表达自己的开心与不开心。最近心情好不起来，有多长时间了？有没有半个月了？情绪低，兴趣减退，自我评价低，总是认为自己做不好工作会把东西打碎，如果持续时间有半个月的话基本可以诊断抑郁状态！建议你注意宣泄内心！也许有些抑郁情绪是一过性的！转移注意力是一个不错的解决策略！另外需要了解的是情绪变化和你的生理周期有没有关系？如果和生理周期有关，也没关系的，无需紧张！找些知心的人及时宣泄心中的苦闷！